Treinamento, avanço? Por que você recai depois da academia

O exercício é bom para nossa mente, corpo e alma, mas todo esse suor pode prejudicar o maior órgão de nosso corpo. Você percebeu espinhas e espinhas aparecem depois de ir para a academia? Você não está sozinho. Lá embaixo, especialista em cuidados faciais e corporais em The Body Shop, Wanda Serrador, fala sobre cinco possíveis causas de fugas após o treino, além de como quebrar o ciclo. Dica: você pode querer abandonar os fones de ouvido.

1. VOCÊ TREINA COM MAQUIAGEM

“Podemos ficar muito quentes e suados durante o treinamento. Sua maquiagem, sujeira residual e suor do treino são uma combinação potencialmente obstrutiva de poros ”, explica Serrador. “Para evitar a acne facial, é muito importante se exercitar sem vestígios de maquiagem ou poluição e, em vez disso, começar o treino com a pele limpa e fresca.” Ela aconselha esperar pelo menos 30 minutos antes de se maquiar após o treino.

2. ENTÃO VOCÊ NÃO LIMPA EFICAZMENTE

“Seus poros se abrem quando você sua”, diz Serrador. E durante o exercício ajuda a sua pele Elimine o acúmulo que pode entupir os poros e causar acne, ela explica que você deve garantir que está removendo efetivamente o acúmulo de toxinas da superfície da pele após o exercício. Ela recomenda tentar um tônico ou loção de limpeza de essência.

3. VOCÊ PULA O CHUVEIRO

depois do treino, escolha sempre um chuveiro“não é um banho”, diz Serrador. "Dessa forma, você se livra do suor de todo o corpo." Além disso, ela diz, certifique-se de tomar banho agora. 

4. VOCÊ NÃO LAVA AS MÃOS

“Você pode facilmente transferir bactérias das mãos para o rosto”, diz ela. “Mesmo que você limpe o equipamento antes de malhar na academia ou em casa, ainda precisa lavar as mãos antes e depois do treino.”

5. VOCÊ USA FONES DE OUVIDO DURANTE O TREINO

“Usar fones de ouvido sujos durante e após o exercício pode [contribuir] para a acne porque eles acumulam suor e podem transferir bactérias para a pele”, alerta Serrador. "Se você precisar usá-los, certifique-se de mantê-los limpos."

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