O guia definitivo para cuidar da pele ao se exercitar ao ar livre

De vôlei de praia e pegar ondas a nadar na piscina após jogos de softball ao sol, é oficialmente a temporada de esportes ao ar livre. Enquanto correr ao ar livre é bom para a nossa saúde e para o nosso corpo, aquelas longas horas ao sol podem ser devastadoras para a nossa pele. Portanto, antes de sair para o campo, para a piscina ou para a praia nesta primavera ou verão, certifique-se de que você e sua pele estão prontos. Não sabe por onde começar? Nós temos você coberto! Confira nosso guia completo de cuidados com a pele ao ar livre abaixo! 

REGRA Nº 1 DE CUIDADOS COM A PELE PARA ESPORTES AO AR LIVRE: USE CREME SOLAR 

Embora você deva usar protetor solar de amplo espectro 365 dias por ano, deve ser ainda mais inflexível quanto à aplicação de protetor solar durante os meses mais quentes, especialmente ao praticar esportes ao ar livre. Para o corpo, escolha um protetor solar de amplo espectro que seja à prova d'água e tenha um FPS alto, como o protetor solar Anthelios Sport SPF 60 da La Roche-Posay. Este protetor solar de toque seco é resistente à água por até 80 minutos, o que é uma ótima notícia para quem está envolvido em uma das atividades mais ativas do verão. A melhor parte deste protetor solar? Além da proteção UV, a fórmula não é comedogênica, então você não precisa se preocupar com poros entupidos. Você deve reaplicar o protetor solar a cada duas horas, independentemente do FPS. Mas quando você está suando ou nadando, deve reaplicar pelo menos a cada 40 minutos para estar seguro.

Ao proteger seu rosto dos raios UV nocivos do sol, você deve dobrar sua proteção usando roupas de proteção e um protetor solar de amplo espectro, como La Roche-Posay Anthelios AOX Daily SPF 50. Este sérum protetor solar antioxidante combina o poder do protetor solar com um complexo antioxidante altamente eficaz para proteger sua pele do sol e prevenir danos que podem aparecer como linhas finas, manchas escuras ou rugas. 

Por último, mas não menos importante, não se esqueça dos lábios! Proteja seus lábios aplicando um condicionador labial contendo filtro solar. Como seus lábios não têm melanina na pele, eles podem usar qualquer proteção solar que conseguirem. Obtenha uma fórmula que pode proteger contra os raios UV enquanto hidrata seus lábios nos dias de verão e além.  

REGRA DE CUIDADOS COM A PELE PARA ESPORTES AO AR LIVRE Nº 2: BEBA MUITO MAIS!

Toda essa correria pode fazer você suar e, por sua vez, desidratá-lo. Para se manter hidratado, lembre-se de levar uma garrafa de água com você quando sair. Se o velho e simples H2O não é o seu forte, apimente-o com frutas e ervas para dar um sabor. Compartilhamos três de nossas receitas favoritas de água com frutas inspiradas em spa aqui..  

REGRA DE CUIDADOS COM A PELE PARA ESPORTES AO AR LIVRE Nº 3: LAVE O ROSTO

Depois de suar - com ou sem maquiagem - é importante lavar o suor e a oleosidade da superfície da pele. Ignorar esta etapa muito importante do cuidado da pele pode levar a poros entupidos e fugas. Nossa consultora especializada, Dra. Lisa Jeanne, recomenda limpar a pele no máximo 10 minutos depois de terminar de suar. Para facilitar as coisas, coloque lenços demaquilantes ou um limpador sem enxágue, como água micelar, em sua bolsa de praia ou academia. Мы рекомендуем Água ultra micelar de La Roche-Posay. Esta fórmula calmante remove suavemente qualquer sujeira, suor, óleo ou impurezas da superfície da pele antes que possam causar danos. Se você gosta mais de guardanapos, experimente os guardanapos Effaclar da La Roche-Posay.

REGRA DE CUIDADOS COM A PELE PARA ESPORTES AO AR LIVRE Nº 4: HIDRATAR A PELE 

Depois de limpar o rosto do suor e do excesso de sebo, aplique um hidratante hidratante, como faria após a limpeza durante sua rotina regular de cuidados com a pele. Recomendamos o uso de algo leve, como o Toleraine Double Repair Moisturizer da La Roche-Posay. Este hidratante leve infunde a pele com umidade para restaurar a barreira protetora de umidade. Funciona até para controlar o excesso de oleosidade!  

REGRA DE CUIDADOS COM A PELE Nº 5 PARA ESPORTES AO AR LIVRE

Depois de correr ao sol o dia todo, sua pele pode precisar de um pouco de tônico na forma de spray facial. Os sprays faciais são uma ótima maneira de refrescar sua tez com uma hidratação rápida e, muitas vezes, alguns outros cuidados com a pele! Quando estamos na estrada, adoramos as águas termais La Roche-Posay. Apenas um spray proporciona uma sensação calmante instantânea. Para maior conforto de resfriamento, guarde seu spray facial na geladeira. Depois de suar, você ficará instantaneamente revigorado.