Olhos inchados? É por isso que seu rosto incha durante a noite

Para um problema crônico inchaço matinal, tornei-me especialista em métodos para eliminar o inchaço (leia-se: gua sha, glacê e massagem facial). Embora as ferramentas do meu arsenal reduzam minha aparência inchada pela manhã, ainda quero saber por que meu rosto está inchado em primeiro lugar. Para descobrir o que acontece quando minha cabeça bate no travesseiro e como prevenir o inchaço para evitar que isso aconteça, procurei um dermatologista certificado Dra Hadley King e uma cosmetologista licenciada e diretora de beleza em Skinny Medspa Patrícia Giles. 

Por que ocorre o inchaço 

Mesmo que eu esteja mais confortável dormindo de lado ou de costas, minha posição de dormir pode ser a causa do meu inchaço matinal. “Deitar durante o sono permite que o fluido se redistribua e se acomode em áreas dependentes devido à força da gravidade e da pressão”, diz o Dr. King. "Por exemplo, se você dormir de um lado, é provável que o lado do rosto no travesseiro fique mais inchado do que o outro." 

Embora a posição de dormir seja uma causa comum de inchaço matinal, há outros fatores a serem considerados, como flutuações hormonais, retenção de água após beber muito sal ou álcool e alergias sazonais. 

Por que meus olhos tendem a ser a área do meu rosto que mais incha? Giles explica que isso se deve à natureza delicada da área. “A fisiologia da área do contorno dos olhos é única em comparação com o resto do rosto – ela mostra mais sinais de fadiga porque é a área mais estressada e frágil”, diz ela. “Piscamos cerca de 10,000 vezes por dia para manter os olhos hidratados e funcionando adequadamente, mas a linfa pode se acumular durante a noite, responsável por transportar os resíduos do sangue.” Essa retenção de líquidos então se manifesta como inchaço da pálpebra inferior. E embora geralmente diminua durante a manhã, o inchaço pode persistir dependendo da circulação. 

Como prevenir o inchaço 

A maneira mais fácil de lidar com o inchaço facial é mudar seus padrões de sono tanto na posição quanto no ambiente. “Para evitar o inchaço, é melhor dormir de costas com um travesseiro extra para manter o rosto elevado e melhorar a circulação de fluidos”, diz Giles. "Também recomendo travesseiros hipoalergênicos, trocar os lençóis regularmente para evitar poeira e evitar aquecedor central no inverno, pois pode ressecar e irritar os olhos, causando inchaço." 

Dr. King acrescenta que fazer mudanças em sua dieta e regime de cuidados com a pele também pode ajudar a reduzir a chance de inchaço noturno. Ela sugere beber mais água e comer menos sal para evitar a retenção de água. Outra ideia? Inclua creme para os olhos com cafeína em sua rotina de cuidados com a pele de manhã e à noite. ela recomenda Solução de cafeína convencional. Nós também amamos SkinCeuticals AGE Eye Complex e L'Oréal Paris True Match Eye Cream in Concealer. Se você suspeitar que seu inchaço pode ser devido a hormônios ou alergias, consulte seu médico. Contraceptivos orais ou anti-histamínicos podem ajudar. 

Foto: Shante Vaughn