Cuidados com a pele com microdosagem: tudo o que você precisa saber sobre o uso de ingredientes ativos

Aplicar muitos ingredientes ativos no rosto, como retinol, vitamina C e ácidos esfoliantes, pode parecer uma boa ideia (pense: pele lisa e brilhante), mas não fornecerá instantaneamente os resultados desejados. “Lento e constante é sempre a melhor abordagem”, diz Dra. Michele Henry, dermatologista credenciada em Nova York e consultora da Skincare.com. “Mais forte nem sempre é melhor, e perseguir constantemente [a concentração mais alta] pode realmente causar inflamação ou irritação, causar acne e causar hiperpigmentação" Antes de colocar quantidades excessivas do mais soros de retinol potentes você pode descobrir, continue lendo por que a microdosagem pode ajudá-lo a longo prazo. 

O que é microdosagem para cuidados com a pele?

A microdosagem parece super complicada, mas não é. Simplificando, microdosagem é a arte de adicionar ingredientes ativos - comprovados por pesquisas para tratar um problema de pele específico - à sua rotina de cuidados com a pele em pequenas doses (e porcentagens) para que você possa avaliar como sua pele reage a eles. Esses ingredientes incluem retinol, que combate os sinais de envelhecimento; Vitamina C, que elimina a descoloração e o brilho; e ácidos esfoliantes como AHAs e BHAs, que esfoliam quimicamente a pele. 

A chave para a microdosagem é primeiro escolher um produto com uma baixa percentagem de ingredientes activos. “Para usuários iniciantes, recomendo começar com um retinol de baixa concentração de 0.1% a 0.3%”, diz dr. Jeannette Graf, dermatologista credenciada em Nova York e consultora da Skincare.com. “Essas pequenas porcentagens podem melhorar a saúde geral da pele para um brilho natural.” SkinCeuticals Retinol 0.3 и Kiehl's Retinol Skin-Renewing Daily Microdose Serum ambos são ótimas opções para iniciantes em retinol.

“Se você é novo na vitamina C, recomendo que os usuários iniciantes comecem com uma concentração de 8% a 10%”, diz o Dr. “É necessário pelo menos 8% para ser biologicamente ativo e eficaz.” Tente CeraVe Skin Vitamina C Renewal Serum - Embora a percentagem seja superior à recomendada para iniciantes, contém ceramidas para restaurar e proteger a barreira cutânea, o que por sua vez ajuda a minimizar a irritação. 

Os ácidos esfoliantes podem ser um pouco complicados porque as porcentagens de AHAs e BHAs variam muito. “Os usuários iniciantes de AHAs devem começar com uma concentração de 8% para que sejam eficazes em comparação com os BHAs, que requerem 1-2% para serem eficazes sem causar ressecamento ou irritação”, diz o Dr. Se você ainda estiver preocupado com a irritação, tente usar um produto com propriedades hidratantes, como IT Cosmetics Hello Results Resurfacing Tratamento de Ácido Glicólico + Óleo de Noite Caring ou Vichy Normaderm PhytoAction Anti-Acne Hidratante Diário.

Como adicionar microdosagem à sua rotina

Escolher um produto com menor percentual de princípios ativos é o primeiro passo, mas não aplique logo em todo o rosto. Primeiro, teste-o localmente para ver se você tem alguma reação adversa. Se sentir alguma irritação na pele, isso pode significar que a porcentagem ainda é muito forte para a sua pele. Nesse caso, experimente um produto com menor porcentagem de ingredientes ativos. E não deixe de consultar seu dermatologista para determinar o plano de jogo melhor para você. 

Depois de encontrar produtos eficazes, não exagere. Graf recomenda usar retinol apenas uma ou duas vezes por semana e vitamina C uma vez por dia (ou em dias alternados se você tiver pele sensível). “Os AHAs devem ser usados ​​​​no máximo em dias alternados”, diz ela. “O BHA, por outro lado, só deve ser usado uma ou duas vezes por semana”.

Além de aprender sobre os ingredientes ativos, o Dr. Henry recomenda entender como os ingredientes reagem à sua pele individualmente. “Espalhe-os ao longo de uma ou duas semanas para avaliar a tolerância da sua pele antes de usar todos”, diz ela. "Especialmente se você tiver pele sensível."

Quando você deve aumentar a porcentagem de ingredientes ativos?

Paciência é fundamental quando se trata de incorporar ingredientes ativos em sua rotina. Entenda que você pode não ver resultados por algumas semanas – e está tudo bem. “Cada ingrediente tem seu próprio período de tempo para avaliar sua plena eficácia; para alguns isso acontece mais cedo do que para outros”, diz o Dr. Henry. “Para a maioria dos produtos, pode levar de quatro a 12 semanas para ver os resultados.”

Embora você possa começar a ver resultados de alguns produtos com ingredientes ativos após quatro semanas, o Dr. Henry sugere continuar a usá-los. “Normalmente recomendo usar seu primeiro produto por cerca de 12 semanas antes de aumentar [a porcentagem] para que você possa avaliar totalmente a eficácia”, diz ela. “Então você pode determinar se precisa de um aumento e se pode tolerar um aumento.” 

Se você acha que sua pele desenvolveu tolerância aos ingredientes após 12 semanas e não está obtendo os mesmos resultados de quando começou, porcentagens mais altas podem ser introduzidas. Apenas certifique-se de seguir o mesmo processo da primeira vez - introduzindo uma dose mais alta primeiro como um teste local antes de incorporá-la totalmente em sua rotina. E acima de tudo, não se esqueça que o cuidado lento e constante da pele vence a corrida.