Mês da pele saudável: 7 bons hábitos de cuidados com a pele para começar agora

Embora novembro geralmente marque o início da temporada de férias e, para muitos de nós, o início do tempo frio, você sabia que também é um mês saudável para a pele? Em homenagem à ocasião, reunimos sete bons hábitos de cuidados com a pele que você deve começar a fazer agora mesmo! Considere isso uma resolução antecipada de Ano Novo!

Comece a tomar banhos mais curtos

Claro, aqueles banhos longos e quentes são incríveis quando está congelando lá fora, mas você pode realmente fazer mais mal do que bem... especialmente quando se trata de sua pele. Tente limitar o tempo que passa na banheira ou no chuveiro e faça o possível para manter a água morna, não quente. A evaporação da água pode potencialmente ressecar a pele.

Aprenda a amar a hidratação

Outra maneira rápida de secar a pele? Saia do banho e hidrate a pele da cabeça aos pés. É melhor hidratar a pele enquanto ela ainda estiver levemente úmida, pois isso ajudará a reter a umidade. Depois de tomar banho ou lavar o rosto, use um hidratante para o rosto e corpo.

Trate-se com moderação

Biscoitos, smoothies e muito e muito café aromatizado são o tema da temporada de férias ... mas esses vícios podem causar estragos em sua pele se você se entregar demais. Desfrute de todos com moderação e não se esqueça de estocar alimentos saudáveis ​​para as férias, ricos em vitaminas e nutrientes. E enquanto você está nisso, certifique-se de beber uma quantidade saudável de água todos os dias!

Esfoliação

Se ainda não o fez, certifique-se de adicionar a esfoliação à sua rotina semanal. Você pode optar por uma esfoliação química com um alfa-hidroxiácido ou produto enzimático, ou uma esfoliação física com uma esfoliação suave. À medida que envelhecemos, o processo natural de descamação de nossa pele - a eliminação de células mortas da pele para revelar uma nova pele mais brilhante - diminui. Isso, por sua vez, pode fazer com que as células mortas da pele se acumulem na superfície da pele, levando a um tom de pele opaco, ressecamento e outros problemas de cuidados com a pele.

Proteja-se

Acha que protetor solar é só para o verão? Errado. Usar um FPS de amplo espectro - ou seja, um FPS que protege contra os raios UVA e UVB - todos os dias, faça chuva ou faça sol, é um dos passos mais importantes que você pode tomar ao cuidar de sua pele. Você não está apenas se protegendo dos raios ultravioleta nocivos que podem causar câncer de pele, como o melanoma, mas também está tomando medidas para interromper os sinais de envelhecimento antes que eles apareçam. Sim pessoal, quando o Sr. Golden Sun brilha em você e você não usa protetor solar todos os dias, você está pedindo rugas, linhas finas e manchas escuras.

Cuidados com a pele sob o queixo

Embora você possa ter passado um bom tempo focando em seu rosto, você sabia que alguns dos primeiros lugares onde os sinais de envelhecimento da pele aparecem não são nem mesmo em seu lindo focinho? Fato: Seu pescoço, tórax e braços são alguns dos primeiros lugares onde rugas e descoloração podem aparecer, então eles precisam ser cuidados tão intensamente quanto você cuida do seu rosto. Estenda cremes e loções abaixo do queixo durante sua rotina e mantenha um pequeno creme para as mãos em sua mesa ou em um local de fácil acesso para se lembrar de hidratar as mãos.

Pare de estourar espinhas

Entendemos que espinhas, espinhas, inchaços e manchas nunca são uma adição bem-vinda ao seu rosto, mas espremê-los não fará com que desapareçam mais rápido. Tocar em um ofensor com pele clara pode deixá-lo com uma cicatriz indelével, portanto, paciência é fundamental quando se trata de acne. Mantenha o rosto limpo, use um tratamento local para acne e espere um pouco.

Procurando hábitos de cuidados com a pele mais saudáveis? Confira nossos 10 Mandamentos Antienvelhecimento!