Rosto Fermentado: Benefícios dos Probióticos nos Cuidados com a Pele

Durante anos, ouvimos falar dos benefícios dos probióticos quando se trata de nossa saúde, especialmente a saúde intestinal. Os probióticos são bactérias "saudáveis" mais comumente encontradas em alimentos fermentados com culturas ativas vivas, como iogurte grego e kimchi. Pesquisas mostram que essas bactérias podem ajudar com uma série de problemas relacionados à saúde, incluindo a digestão, mas os benefícios dos produtos fermentados para cuidados com a pele estão na moda ultimamente.

Como bactérias saudáveis ​​beneficiam sua pele

Embora tenha havido muita conversa ultimamente sobre os benefícios dos probióticos no cuidado da pele, isso não é novidade. Há mais de 80 anos, os dermatologistas John H. Stokes e Donald M. Pillsbury levantaram a hipótese de que o estresse que experimentamos na vida teve a oportunidade afeta adversamente a saúde intestinal, levando à inflamação na superfície da pele. Eles especularam que comer o probiótico Lactobacillus acidophilus pode ajudar a pele, e tem havido muita conversa sobre essas teorias nos últimos anos.

Dr. A. S. Primo Rebeca, um dermatologista certificado pelo Washington Institute for Dermatological Laser Surgery e membro do corpo docente da Johns Hopkins School of Medicine, concorda, dizendo-nos que ter uma flora intestinal saudável - as bactérias presentes em nosso intestino - não é importante apenas para o trato digestivo , mas também pode ser bom para a nossa pele. . “Manter [a flora saudável] é importante e os probióticos são uma ótima maneira de fazer isso”, diz ela.

Coma mais: alimentos probióticos 

Interessado em incluir mais probióticos em sua dieta para colher os possíveis benefícios de cuidados com a pele? Em sua próxima ida ao supermercado, procure alimentos como iogurte, queijo envelhecido, kefir, kombucha, kimchi e chucrute. Embora mais pesquisas sejam necessárias para confirmar os efeitos reais dos probióticos em nossa pele, uma dieta balanceada é sempre uma boa escolha para o seu bem-estar geral!