Aqui estão as 7 posições sexuais mais saudáveis. Saiba como a posição missionária é diferente

As pessoas que fazem sexo regularmente parecem não apenas mais saudáveis, mas também mais felizes. O sexo tem um efeito positivo no nosso bem-estar, permite perder quilos desnecessários e também aumenta o nível de anticorpos - imunoglobulina A em nosso corpo. Neste artigo, mostraremos as 7 posições sexuais mais saudáveis.

1. Por que você deve fazer sexo regularmente?

Por que você deve fazer sexo regularmente? Acontece que a vida sexual regular pode afetar significativamente nossa saúde. Os especialistas concordam que os minutos passados ​​no quarto com um ente querido não apenas unem perfeitamente e fortalecem os laços. Uma vida sexual bem-sucedida pode melhorar significativamente o funcionamento de todo o nosso corpo. Numerosos estudos já confirmaram que as pessoas sexualmente ativas são menos propensas a adoecer. Eles têm um sistema imunológico mais forte que protege seu corpo de germes, vírus e bactérias.

O sexo pode ser um salva-vidas para mulheres que lutam com incontinência urinária. Durante o sexo, treinamos os músculos pélvicos (os chamados músculos de Kegel). Isto é especialmente verdadeiro quando você está experimentando um orgasmo. Os músculos então se contraem, o que fortalece os músculos de Kegel.

Fazer sexo também reduz a pressão arterial e promove a perda de peso. Quando aumentado, queimamos cerca de 5 calorias por minuto (quatro vezes mais do que assistindo TV). Vale acrescentar que, ao se exercitar em uma esteira, as mulheres queimam cerca de 7 calorias por minuto e os homens - cerca de 9.

O sexo deve ser feito com a maior frequência possível, pois reduz o risco de ataque cardíaco e alivia a dor. Durante o orgasmo, é liberado um hormônio que aumenta o limiar da dor. Em vez de se encher de aspirina, você deve pensar em brincadeiras de amor.

Sexo e intimidade também podem aumentar a auto-estima. Esta receita não é apenas saudável, mas também uma vida feliz!

2. As 7 posições sexuais mais saudáveis

Entre as posições sexuais mais saudáveis, devemos destacar:

• posição Missionaria,
• posição do cavaleiro,
• posição de cachorrinho,
• postura chamada flor de lótus,
• posição de pernas enroladas,
• posição lateral,
• posição de pé.

O que vale a pena saber sobre eles?

2.1. Posição do piloto

A posição equestre é uma posição em que uma mulher se senta montada em um homem. Durante a relação sexual, o parceiro pode ficar em pé ou inclinado de frente para o parceiro, e também pode ser virado de costas para ele.

A posição do piloto tem muitas vantagens:

• afeta positivamente nosso sistema cardiovascular,
• permite aumentar os músculos e queimar calorias extras (durante um close-up, uma mulher melhora sua condição, treina os músculos de seus braços, pernas e abdômen).
• permite que um homem observe de perto o corpo e as reações de seu parceiro,
• permite afeto mútuo e estimulação adicional de parceiros,
• a grande vantagem é que os parceiros podem olhar nos olhos um do outro.

As mulheres que têm problemas para atingir o orgasmo são aconselhadas a mudar o ajuste. Durante a relação sexual, o parceiro deve sentar-se no pênis do parceiro com as costas, e não na frente, enquanto o parceiro deve dobrar a perna na altura do joelho, permitindo que o parceiro esfregue o clitóris contra a coxa. É muito mais fácil atingir o orgasmo nesta posição.

Além de muitas vantagens, a posição do missionário também tem uma desvantagem - alto choque de concha. Os cientistas descobriram que é responsável por metade de todas as fraturas penianas no quarto. Na posição tradicional, onde o homem está por cima, apenas 21%. acidentes.

Por que isso está realmente acontecendo? Quando a mulher está "por cima", ela controla os movimentos do seu corpo, incapaz de interrompê-los rapidamente quando o pênis sofre com a má penetração.

Por outro lado, quando um homem está no controle de seus movimentos, é mais provável que ele restrinja a energia de penetração em resposta à dor peniana, minimizando-a.

2.2. Posição Missionária

A posição missionária, também conhecida como posição clássica, é uma posição em que a mulher se deita de costas com as pernas afastadas e levemente dobradas. A pessoa no assistente controla os movimentos e dita o ritmo. Para não sobrecarregar uma mulher, ela pode se apoiar nas mãos ou nos cotovelos. Os parceiros se encaram, o que promove intimidade e vínculo e resulta na liberação de endorfinas. Esta posição é ótima para aliviar a tensão e tem um efeito relaxante e relaxante em ambos os lados. Dá muito prazer a ambos os parceiros.

Acredita-se que o nome “posição missionária” venha dos ensinamentos dos missionários cristãos, que a consideravam a única forma correta de fazer sexo. Das muitas posições sexuais, a missionária foi nutrida por S. Tomás de Aquino e outros hierarcas da Igreja medieval.

A posição do missionário é uma posição sexual escolhida voluntariamente que está associada não apenas ao maior conforto, mas também à segurança (causar a menor quantidade de lesões).

Tem muitas vantagens e conveniências:

• permite penetração profunda e é recomendado como o melhor fertilizante;
• tem um forte efeito estimulante no pênis, pois a entrada da vagina é bem aberta, o que significa que fortes irritantes entram no pênis;
• permite que os amantes entrem em contato cara a cara e se beijem;
• cria uma atmosfera de intimidade e permite abraços mútuos
• afeta positivamente a figura de um homem, permitindo que você bombeie os músculos do abdômen e dos braços;

Basicamente isso posição sexual tem poucas falhas, como evidenciado pelo fato de ser uma das posições sexuais mais populares. Para algumas pessoas, no entanto, isso pode ser percebido como uma manifestação do domínio do homem sobre a mulher, que detém a principal atividade nesse cargo. Também muitas vezes fazer sexo essa posição pode levar a uma sensação de rotina na cama e causar monotonia, por isso é necessário reorganizar os corpos dos parceiros e tentar experimentar a posição.

Variações Missionárias

Ao contrário das aparências sexo missionário não precisa ser chato. Várias versões do missionário são conhecidas. Eles estão aqui:

• uma mulher, deitada de costas, coloca as pernas sobre os ombros de um homem ajoelhado à sua frente e apoiado nos braços esticados, aproximadamente na altura dos quadris do parceiro; esta versão da posição missionária permite uma penetração muito profunda, estimulando a parede posterior da vagina; uma mulher atlética pode levantar os quadris e, assim, influenciar o ritmo da relação sexual;
• a mulher está deitada de costas com as pernas ligeiramente afastadas e dobradas nos joelhos; o homem está acima da mulher e se apoia nos braços estendidos, ele controla completamente a velocidade e a intensidade da relação sexual;
• a mulher tem as pernas afastadas e o homem deitado sobre ela se apoia nos cotovelos ou joelhos e junta as pernas; esta versão da posição clássica dá à mulher mais liberdade do que outros tipos de missionário, porque permite que a mulher mova a pélvis e controle a intensidade das estocadas e a profundidade da penetração em relação a ela, o que permite que ambos os parceiros atinjam o orgasmo;
• a mulher deita de costas e envolve as pernas em volta do parceiro, colocando-as nas costas ou nas nádegas.

Os abraços, que muitas vezes acompanham a posição missionária, permitem liberar a tensão e o estresse ruins. Quando abraçamos nosso parceiro com força, nosso corpo libera o hormônio da felicidade oxitocina.

As posições sexuais devem ser variadas. O missionário é ideal no início de um relacionamento e quando um casal está tentando ter um bebê. No entanto, é importante diversificar mudanças no sexopara quem o Kamasutra é de grande ajuda.

2.3. Postura de cachorrinho

Doggystyle é quando um homem se ajoelha atrás de uma mulher e entra. É muitas vezes referida como a posição joelho-cotovelo. Durante a relação sexual, o parceiro fica de quatro. O sexo Doggystyle é ideal para estimular a parede anterior da vagina e o ponto G.

E enquanto algumas pesquisas colocam em dúvida a ideia de ter um ponto G, certamente é uma ótima maneira de alcançar um orgasmo inesquecível.

Aqui estão os maiores benefícios da pose do estilo cachorrinho:

• durante o sexo, o parceiro pode estimular o clitóris do parceiro, bem como outras zonas erógenas, como mamilos,
• a posição permite que o homem veja as nádegas da parceira, o que pode estimular ainda mais a imaginação,
• posição permite penetração profunda,
• Esta posição é ótima para o treinamento do núcleo.
• estar perto nesta posição proporciona à mulher uma experiência sexual melhorada.

2.4. pose de flor de lótus

A pose chamada flor de lótus não é a mais fácil, mas permite alcançar prazer e sensações incríveis. Segundo os especialistas, esta é uma ótima posição para o sexo matinal. No entanto, isso não é para os fracos de coração. Nesta posição, você faz muitos movimentos e precisa manter o equilíbrio e a estabilidade.

Durante a relação sexual, o homem senta-se de pernas cruzadas no chão ou no colchão. Neste caso, o parceiro senta-se em seu pênis e envolve as pernas ao redor das coxas do parceiro. A posição permite que os parceiros mantenham uma maior intimidade, porém, durante o sexo, os amantes também podem inclinar o corpo para trás, alterando o ângulo de penetração.

A posição da flor de lótus é um pouco semelhante à da mulher no topo, exceto que aqui o par está mais entrelaçado.

Aqui estão os benefícios da pose da flor de lótus:

• parceiros podem olhar nos olhos um do outro e permanecer em constante abraço,
• nesta posição, os parceiros suam mais, e é por isso que perdem muitas calorias e perdem peso
  
  vários tipos de toxinas do corpo,
• durante a pose, diferentes grupos musculares estão envolvidos,
• A pose é um ótimo exercício cardio.

Assim como a posição missionária, também aumenta a liberação de endorfinas, que são chamadas de "hormônios da felicidade".

2.5. Posição das pernas enroladas

A postura das pernas enroladas é ideal para aqueles que lutam com problemas digestivos e metabolismo deficiente. Acelera perfeitamente o metabolismo e afeta a experiência sexual dos parceiros. A postura da perna trançada tem um efeito positivo no sistema digestivo, estômago e baço.

Durante a pose com as pernas enroladas, um dos parceiros deve deitar de costas, o outro deve sentar-se montado em sua amada. É muito importante durante o sexo fazer movimentos circulares dos quadris - para frente e para trás. A velocidade não é o elemento mais importante aqui. Os movimentos devem ser baseados em suas habilidades físicas.

Também vale a pena mudar de lugar de tempos em tempos para que ambas as partes possam se beneficiar.

2.6. Posição lateral

Como é o sexo ao lado? Um homem e uma mulher estão deitados de lado um para o outro. Essa posição não apenas dá aos amantes uma sensação de intimidade real, mas também contribui para o aumento da liberação de endorfinas, ou "hormônios da felicidade".

A posição lateral reduz efetivamente o excesso de tensão e ansiedade. Durante a relação sexual, seu parceiro pode tocar os seios dele. Tenha em mente que tocar e abraçar provoca excitação sexual, que por sua vez libera uma substância química que causa sensações de prazer.

2.7. posição de pé

A pose em pé não é apenas sensual, mas também muito emocionante. Graças a ele, você pode fazer amor, por exemplo, no balcão da cozinha, ao lado de uma poltrona, no colo da natureza ou no chuveiro. A posição em pé proporciona aos parceiros sexuais uma experiência muito intensa. Esta é a solução perfeita para casais ousados, autoconfiantes e experimentadores.

A posição clássica em pé deve ser ligeiramente modificada para obter ainda mais prazer. Será mais fácil atingir o orgasmo quando seu parceiro estiver em uma posição curvada na frente de um ente querido com as pernas juntas. Ela deve se lembrar de levantar as nádegas, o que proporcionará aos parceiros uma estimulação muito profunda e estimulação do ponto G.

A posição em pé é ideal para pessoas que querem perder alguns quilos extras. O sexo nesta posição permite que você queime mais calorias (em comparação com o sexo mentiroso clássico).

Esta posição também suporta o nosso sistema cardiovascular. Por quê? Porque é muito exigente - os amadores trabalham os quadris o tempo todo, o que acelera a circulação sanguínea, para que o corpo seja saturado mais rapidamente com oxigênio.

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