Métodos para calcular dias férteis - calendário, monitoramento de muco, testes de ovulação

Consciência da própria fertilidade é o primeiro passo para um planejamento inteligente do futuro, especialmente para expansão familiar ou prevenção de gravidez. Uma mulher é fértil apenas alguns dias por mês. É bom poder calcular os dias férteis para que a ignorância do próprio corpo não acabe com uma concepção inesperada e indesejada. Como calcular os dias férteis?

1. Calendário

Uma maneira de calcular seus dias férteis: calendário de casamento, também chamado de menstruação. Para criar seu calendário de menstruação a menstruação deve ser cuidadosamente monitorizada e a hora de início e a duração da menstruação devem ser registadas. Isso permite calcular a duração média do ciclo menstrual.

O ciclo de treinamento dura 28 dias, mas não é muito comum. Normalmente, a duração do ciclo menstrual varia de 25 a 31 dias. Seu clímax é a ovulação, ou ovulação. No calendário, a ovulação ocorre aproximadamente no meio do ciclo (mas nem sempre!) período fértil ao longo do ciclo.

Como os principais sujeitos da fertilização são o óvulo e o espermatozóide, a duração da fertilidade depende de sua viabilidade. Normalmente, a fertilidade de uma mulher é 3 dias antes da ovulação, o dia da ovulação e 2 dias depois.

2. Observação de Slime

Uma forma de calcular dias férteis há também um teste de lodo. A observação de sua consistência, cheiro e cor permite calcular os dias férteis. Se o muco é claro, elástico e parece muito úmido, você está período de alta fertilidade (esse muco é chamado de estrogênio). Esse muco pós-ovulatório "seguro" é o muco de progesterona - geralmente é de cor leitosa, não estica e não parece úmido. O que significa fim dos dias férteis.

3. Sintomas da ovulação

Claro sintomas associados à ovulação pode ajudá-lo a calcular seus dias férteis. Uma pequena proporção de mulheres experimenta desconforto significativo associado ao ciclo menstrual (exceto durante a menstruação). Um sintoma de dias férteis na forma de um leve formigamento no ovário durante a ovulação é sentido em 30%. mulheres.

A hipersensibilidade mamária também é um sintoma de dias férteis, e a presença de sangue no muco é um sintoma extremamente raro de dias férteis. Embora as mulheres muitas vezes considerem essas pequenas doenças como acidentais, isso significa que o corpo está respondendo corretamente às mudanças. Vale a pena observá-los em definição de dias férteis i calendário de casamento.

4. Medição de temperatura

W cálculo de dias férteis medir a temperatura corporal também ajudará. No momento da ovulação e imediatamente após a ovulação, a temperatura é um pouco mais alta que o normal, o que indica dias férteis. No entanto, para ter certeza disso, deve-se observar e medir sistematicamente a temperatura corporal no mesmo horário todos os dias (de preferência antes de sair da cama). Essa prática ajuda a determinar quando período fértil.

5. Testes de ovulação

Testes de ovulação é um novo método de calcular seus dias férteis. Baseia-se na medição da concentração de luteotropina. O nível desse hormônio aumenta antes da ovulação e indica dias férteis.

Os métodos para calcular os dias ovulatórios não são apenas prontamente disponíveis, mas também fáceis de usar. Regularidade e paciência na observação do próprio corpo e na aplicação métodos naturais de contracepção permite que você aprenda sobre os períodos de fertilidade e planeje conscientemente uma família. Toda mulher deve saber calcular os dias férteis e manter um calendário de casamentos.

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