Libido - o que é, causas de diminuição da libido, hormônios, afrodisíacos naturais

A libido nada mais é do que nosso potencial sexual. A libido organiza nossa vida sexual - é graças a ele que sentimos a proximidade física de um parceiro. O nível de nossa libido pode ser influenciado por vários fatores, como estado mental ou distúrbios hormonais. Pessoas que lutam com baixa libido devem evitar açúcar, álcool e alimentos altamente calóricos. Como aumentar a libido com afrodisíacos naturais?

1. O que é libido?

A libido é uma espécie de disposição cerebral destinada a satisfazer nossas necessidades sexuais. Graças a ele, podemos iniciar e manter o ato sexual. É gradual, o que significa que geralmente muda à medida que amadurece.

Dentro de pessoas da mesma idade, também é impossível indicar qualquer constante em relação ao nível de libido - isso continua sendo uma questão individual, dependendo de muitos fatores - tanto biológicos quanto internos e externos.

A libido masculina está em muitos casos relacionada aos estímulos que ela proporciona. Mesmo uma pequena estimulação é suficiente para causar excitação sexual. No caso do belo sexo, a situação é um pouco mais complicada. Existem muitos fatores que podem aumentar ou diminuir a libido de uma mulher.

É muito mais fácil para os homens atingir a excitação ou o orgasmo do que para as mulheres. De onde vêm essas diferenças? Em primeiro lugar, porque as mulheres dão especial importância à intimidade e à sensação de segurança. Há muito mais elementos no desejo das mulheres - a fisicalidade, como no caso dos homens, não toca o primeiro violino aqui. Para as mulheres, o aspecto psicológico é especialmente importante. Manter um equilíbrio entre essas áreas leva a uma vida sexual satisfatória e, portanto, a uma maior libido.

Assim, o potencial sexual de uma mulher pode ser determinado por sua atitude em relação ao parceiro, seu nível de autoconfiança e sua imagem corporal. Algumas mulheres se sentem pouco atraentes aos seus próprios olhos. Eles não respondem a argumentos que seu parceiro aceita e ama totalmente. Nesse caso, a diminuição da libido se deve à baixa autoestima da mulher.

Outros fatores como fatores culturais ou sociais também podem influenciar a libido de uma mulher. De acordo com muitos médicos, as religiões, opiniões e gostos das pessoas, entre as quais as mulheres vivem com mais frequência, também são de grande importância. Anos de pesquisa confirmam que o nível de educação também tem um enorme impacto em nossa libido.

Segundo os cientistas, as mulheres que possuem diploma universitário são mais propensas a serem abertas a práticas sexuais um pouco menos típicas. No caso dos homens, não foi possível comprovar tais vínculos, mas em comparação com as mulheres, sua necessidade de sexo é muito maior. Durante o dia, eles podem até pensar nisso várias vezes e, tendo feito amigos, começam a lutar pela reaproximação mais rápido do que seus amigos.

2. Diminuição da libido

Uma diminuição da libido significa uma diminuição do desejo sexual que não é causada por estresse temporário ou fadiga. Uma diminuição a longo prazo da libido pode estar associada a várias doenças, incluindo distúrbios mentais e hormonais, além de tomar medicamentos. No entanto, a libido pode ser melhorada seguindo algumas dicas, dependendo do motivo da diminuição do desejo sexual. Não temos que sentir o desejo de fazer sexo em nenhum momento de nossas vidas, mas se a falta de desejo de fazer amor persistir por muito tempo, precisamos descobrir sua causa.

2.1. Causas psicológicas da diminuição da libido

As causas psicológicas mais comuns de diminuição da libido são:

• depressão
• problemas de relacionamento,
• experiências traumáticas na infância (assédio sexual).

2.2. Diminuição da libido e doença

Doenças que podem afetar libido em homens e mulheres:

• hiperprolactinemia (um distúrbio que causa aumento da produção do hormônio prolactina, que bloqueia o desejo sexual),
• diabetes,
• anemia,
• doença cardíaca.

Tanto em homens quanto em mulheres, a diminuição do desejo sexual também pode estar associada à obesidade excessiva - os complexos geralmente afetam a psique, privando as pessoas do impulso de usar a nudez. O excesso de peso também confunde o sistema endócrino.

2.3. Diminuição da libido e fatores ambientais

Uma diminuição da libido pode ser causada por envenenamento com várias substâncias:

• manganês,
• cloreto de vinil,
• isocianatos.

2.4. Diminuição da libido e uso de drogas

Muitas vezes, medicamentos e até suplementos nutricionais podem causar libido diminuída. Entre eles:

• alguns medicamentos para baixar a pressão arterial
• sedativos,
• alguns antidepressivos e psicotrópicos,
• estimulantes como maconha, heroína, cocaína e álcool.

3. Hormônios e seu efeito na libido

Obviamente, os hormônios afetam nossa vida sexual. A baixa testosterona reduz a libido em homens e mulheres. Os níveis de testosterona diminuem durante a andropausa e a menopausa. Se a causa da baixa libido são níveis muito baixos desse hormônio, a terapia requer tratamento hormonal. Normalmente, essa terapia hormonal com baixa libido é muito eficaz.

As tempestades hormonais que acompanham o ciclo menstrual de uma mulher também têm um enorme impacto na diminuição da libido. A maior diminuição da libido é mais frequentemente experimentada por uma mulher durante o sangramento - neste momento, o nível de progesterona e estrogênio é o mais baixo, então menos queremos estar ao lado de um homem. Uma queda na libido nos deixa muito mais interessados ​​em abraços completamente inocentes. A situação começa a mudar quando o sangramento para, ou seja, entre os dias 7 e 11 do ciclo. Os níveis hormonais começam a se estabilizar, e nos esquecemos de nossas doenças, e a vontade de viver volta. Quanto mais perto estamos da ovulação, mais atraentes nos sentimos e mais nosso apetite por brincadeiras começa a aumentar gradualmente. O clímax é a ovulação mencionada, que geralmente ocorre entre o 12º e o 17º dia do ciclo. O estrogênio e a testosterona desenfreados nos fazem desejar sensações eróticas, mesmo aquelas que normalmente não experimentamos. Aliás, a natureza nos programou de tal forma que é nesse momento que as chances de conceber um filho são maiores.

A situação muda por volta do 18º dia do ciclo, quando o hormônio do estresse cortisol começa a causar estragos em nosso corpo. Perdemos o desejo de aventura no quarto, nosso bem-estar se deteriora significativamente e a necessidade de sensibilidade aumenta. Se houver relação sexual durante esse período, é improvável que a dança selvagem seja uma opção. Estamos muito mais satisfeitos com relacionamentos sutis e ternos. Irritação, excesso de água no corpo, causando sensação de peso, inchaço nos seios e dor de cabeça, que muitas vezes acompanham as mulheres três dias antes do sangramento, nos fazem brigar com um parceiro ao invés de ir para a cama com ele.

Nossa libido geralmente está mais baixa durante esse período, embora essa regra não se aplique a todas as mulheres. Para alguns deles, este é um momento muito oportuno para se aproximar.

Durante a menopausa, gravidez e lactação, as mulheres podem sentir secura vaginal. Então a libido nas mulheres cai significativamente, porque o sexo não traz prazer. Para evitar isso, você pode usar lubrificantes especiais para hidratar a vagina.

4. Maneiras de melhorar a libido

Existem muitas maneiras de melhorar sua libido, começando com as naturais. O uso de afrodisíacos naturais pode ser muito benéfico para mulheres e homens. Algumas especiarias e plantas melhoram o funcionamento do sistema circulatório e apoiam o fornecimento de sangue aos órgãos genitais. As mulheres são aconselhadas a consumir vitaminas do complexo B e vitamina C. Os homens são especialmente recomendados açafrão, uma especiaria cujo ingrediente principal é a curcumina. Açafrão efetivamente melhora o humor, aumenta o nível de potência. Além disso, tem um efeito positivo no funcionamento dos vasos sanguíneos e linfáticos.

Deve-se enfatizar que, se a diminuição da libido for resultado de problemas psicológicos, o uso de afrodisíacos não trará nenhum efeito. Uma diminuição da libido como um dos sintomas da depressão deve ser o motivo para entrar em contato com um psicoterapeuta. Em muitos casos, os pacientes subestimam o problema, considerando a depressão como uma tristeza de longo prazo. A psicoterapia ocupacional o ajudará a lidar com a depressão e, portanto, com a diminuição da libido.

Problemas de relacionamento impedem os parceiros de se comunicar, às vezes também interferem na relação sexual, pois reduzem a libido. Se falar não ajudar, você pode ir a terapia de casais e casamento.

Se houver uma diminuição visível da libido em uma das partes, você deve primeiro pensar no estilo de vida. A primeira é a quantidade certa de sono. Quando não fornecemos ao nosso corpo uma dose ideal de descanso, ele não é capaz de se regenerar, portanto, para funcionar relativamente normalmente, ele começa a normalizar a energia, o que simplesmente não é suficiente para o sexo. Se não sabemos como aumentar a libido, vamos começar dormindo o suficiente.

Também vale a pena lidar com o estresse. Se temos pouca influência em sua origem, vamos tentar minimizar seus efeitos - de vez em quando, vamos fazer uma massagem relaxante ou um banho relaxante, em vez de sentar na frente do computador, vamos dar um passeio, graças ao qual saturar o corpo com oxigênio e, principalmente, melhorar o suprimento de sangue.

Quando estamos estressados, o sangue é enviado para os músculos, devido aos órgãos genitais, que estão se contraindo neste momento. Em busca de respostas para a questão de como aumentar a libido, vamos para a academia, pois a atividade física é perfeita para os homens.

No caso de experiências traumáticas na infância, o desenvolvimento sexual de uma pessoa é perturbado. A vítima pode experimentar completa falta de desejo sexual. Sem ajuda profissional, essa condição pode durar a vida toda.

5. Afrodisíacos naturais que estimulam a libido

Um grande aliado da nossa libido são, sobretudo, os afrodisíacos naturais que ajudarão a despertar o interesse pelo sexo. De um modo geral, os afrodisíacos que afetam a libido são plantas que contêm substâncias com efeito estimulante. Se queremos saber como aumentar a libido, devemos procurar afrodisíacos eficazes.

Afrodisíacos naturais para homens que estimulam a libido e previnem a disfunção erétil. de modo a:

• cúrcuma,
• bananas
• Fiji,
• sementes de abóbora,
• Damiana (Turner se espalhando),
• psicopétalo
• Ginseng - esta planta exótica afeta nosso corpo de diferentes maneiras - possui propriedades antioxidantes, melhora a imunidade, acelera o metabolismo e permite perder quilos desnecessários. A lista de seus benefícios para a saúde é muito mais longa. A planta contém uma série de vitaminas e minerais.

Para as mulheres, uma boa maneira de aumentar a libido culinária recomendada contendo alimentos como:

• ostras,
• canela
• baunilha
• Alecrim,
• pimenta
• óleos essenciais - principalmente com cheiro de sândalo, cítricos e jasmim.

Outros afrodisíacos naturais para aumentar a libido das mulheres são::

• vitamina C fortalece os vasos sanguíneos, também suporta o fornecimento de sangue para os órgãos genitais, frutas cítricas são a melhor fonte de vitamina C,
• As vitaminas do complexo B ajudam a manter o sistema nervoso em melhores condições, são encontradas em nozes, grãos integrais, brócolis,
• ginkgo japonês,
• Damiana (virada ampla),
• psicopétalo,
• Lucrezia.

6. Recomendações para pessoas que estão lutando com a redução da libido

Em caso de diminuição da libido, recomenda-se evitar:

• açúcar e alimentos doces,
• gorduras animais,
• alimentos de alto teor calórico,
• álcool
• estresse.

Baixa libido pode acontecer com qualquer um. Quando o desejo sexual diminui, vale a pena tomar medidas para restaurá-lo. Quando o problema do desejo sexual está muito avançado, a terapia de reposição hormonal é a forma mais comum de tratamento. Numa situação em que as razões para este estado de coisas ultrapassam a esfera puramente fisiológica e estão associadas, por exemplo, a stress crónico, rejeição do próprio corpo ou baixa autoestima, vale a pena recorrer à ajuda psicológica.

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