Fique calmo antes e durante o piercing

 Ansiedade, ansiedade ou medo. Seja qual for o motivo, é fácil ficar com raiva antes de um piercing, especialmente antes de seu primeiro piercing. Portanto, é comum quando seus nervos estão um pouco à flor da pele.

No entanto, por mais fácil que seja limpar antes de colocar um piercing, é importante fazer o possível para ficar calmo e relaxado.

Por que é importante manter a calma durante um piercing?

O medo de injeções é comum. Médicos e enfermeiras contam histórias de pessoas que ficaram tão nervosas antes de uma injeção que desmaiaram. O aumento da ansiedade e uma queda repentina da pressão arterial podem causar náuseas ou desmaios. É raro, mas a mesma coisa pode acontecer com piercings.

Embora o desmaio seja raro, a ansiedade pode ter outras consequências. Alterações na pressão arterial podem levar a sangramento excessivo. Se o cliente ansioso reagir fisicamente (ou seja, se retirar), isso pode levar a erros graves.

Felizmente, existem maneiras simples de reduzir a ansiedade antes e durante um piercing. Oferecemos algumas dicas e exercícios que todos podem usar.

Dicas e exercícios calmantes

MEDITAÇÃO

Anos atrás, a meditação parecia uma prática quase mítica. Ele conjurou imagens de monges que levaram anos para alcançar a iluminação. Hoje, a meditação é vista sob uma luz muito mais acessível.

Embora quanto mais você pratica, mais benefícios obtém, até mesmo um iniciante pode se beneficiar. Reduzir o estresse e controlar a ansiedade são os benefícios mais simples da meditação. E são perfeitos para se acalmar antes de um piercing.

Existem muitos aplicativos gratuitos de meditação disponíveis para ajudá-lo a relaxar em qualquer lugar. Conecte seus fones de ouvido, feche os olhos e use a meditação para se acalmar antes do próximo piercing.

Exercícios de respiração

Exercícios de respiração são outra maneira fácil de acalmar seus nervos. Se você já experimentou ioga, provavelmente está familiarizado com esta prática. A respiração yogue oferece muitas técnicas de relaxamento. Aqui está um exercício simples de respiração calmante que qualquer um pode aprender:

1. Levante-se ou sente-se direito.
2. Inspire lentamente pelo nariz, inspirando profundamente nos pulmões e enchendo-os.
3. Prenda a respiração enquanto conta até 4.
4. Expire contando até 8. Expire lentamente pela boca, esvaziando os pulmões e relaxando o rosto, os ombros e o peito.

Repita esta técnica de 8 a 12 vezes, concentrando-se apenas na respiração. Preste atenção em como a respiração afeta seu corpo. Você pode deixar os olhos abertos ou fechados.

Pré-tratamento após cuidados

Uma das melhores maneiras de se preparar mentalmente é agir fisicamente. Você pode assumir o controle e se acalmar preparando todas as suas necessidades com antecedência.

Compre produtos e necessidades de cuidados com piercings e prepare-os em casa antes de ir à loja de piercings.

hidratante

O corpo adulto é composto de 55 a 60% de água, mas tendemos a subestimar o impacto de ter água suficiente. Beber água é naturalmente calmante, ajudando a reduzir a intensidade da ansiedade.

Durante períodos de ansiedade, seu corpo consome mais recursos, portanto, aumentar a hidratação ajuda a acalmar seu corpo em momentos de estresse. Certifique-se de beber bastante água e trazer uma garrafa de água para a sala de piercing.

Alongamento

Estresse ou ansiedade antes de um piercing afeta seu corpo, restringindo o fluxo sanguíneo e causando tensão muscular. Reserve algum tempo para alongar o corpo para aliviar a tensão e permitir que você relaxe fisicamente.

Ao eliminar os sintomas físicos da ansiedade penetrante, você pode reduzir seus níveis gerais de estresse.

Evite cafeína/estimulantes

A maioria de nós não consegue começar o dia sem uma xícara de café. Embora seja uma boa maneira de começar o dia, é uma má ideia para quem tem calafrios antes do piercing.

A cafeína e outros estimulantes devem ser evitados se você estiver nervoso ou ansioso. Estimulantes aumentam os níveis de hormônios do estresse, aumentando a ansiedade. Beber café duplica os níveis de cortisol (hormônio do estresse) e adrenalina no sangue.

Uma xícara de café é uma bebida calmante, mas quando os níveis de estresse já estão altos, é melhor não tomá-la. Em vez disso, considere chá descafeinado para relaxamento ou chocolate quente para conforto.

Encontre uma loja de piercing profissional perto de você

Uma das maneiras mais eficazes de reduzir a ansiedade do piercing (além de melhorar a segurança e a qualidade) é encontrar uma loja de piercing profissional perto de você. É bom saber que você confia seu corpo a especialistas. 

Na Pierced, segurança e saneamento são nossa principal prioridade. Entre em contato conosco para agendar uma consulta ou visite nossa loja Newmarket e faça um piercing hoje.