Nervos desgastados? O sábio irá ajudá-lo.
Você tem dor de cabeça ou quer ajudar na digestão? Mudras chamados yoga dos dedos ajudarão com essas e outras doenças.
Mudras ou Gestos de Curaeles mudam a energia no corpo. Cada dedo representa um elemento do universo. O polegar é fogo, o dedo indicador é ar, o dedo médio é espaço, o dedo anelar é terra, o dedo mindinho é água, alguns mudras aliviam dores de cabeça, outros dores menstruais, outros melhoram o humor e até suportam cabelos e unhas enfraquecidos. Execute cada mudra com as duas mãos e segure por 30 segundos a 2 minutos.
Mudra ziemi (Prithvi Mudra) - ajuda a restaurar o equilíbrio interno e acalma a digestão. Ele suporta a circulação sanguínea, bem como cabelo, pele e unhas. Isso ajuda você a dormir. Coloque as pontas dos dedos entre o dedo anelar e o polegar, endireite o resto dos dedos e tente apontar para o céu.A sabedoria do céu (Shunya Mudra) cuida da cabeça, ouvidos e audição. Toda vez que você tiver dor de cabeça ou chiado nos ouvidos, ou sentir que a água foi derramada em seu ouvido, execute o mudra celestial. Dobre o dedo médio e coloque o polegar nele, endireite o resto dos dedos.
Mudra do vento (Vayu Mudra) é atribuída a dores nos nervos, ciática, tremores nas mãos e espasmos musculares. Dobre os dedos indicadores e toque a base do polegar com eles, endireite o resto dos dedos.Paulina Zakszewska
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